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高血压、糖尿病、帕金森病友们注意了,谨防餐后低血压晕倒!

来源:成都西南脑科医院 日期:2023-05-29 浏览: 18383 次

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  你有没有吃完饭后胸闷无力、头晕眼花、走不动路的时候?

  对于大部分健康的年轻人来说,这可能只是单纯吃得太饱了,一般来说也不会太严重,不必过于担心。(暴饮暴食还是不可取的哟~)

  但如果是年纪较大的人出现这种情况,或者年轻人时常发生、症状明显,就要引起警惕了。

  这可能是“餐后低血压”导致的!

  餐后低血压是老年高血压患者容易发生的情况,患病率达36%~70%。一日三餐中,早餐后出现餐后低血压的概率最大,多发生于餐后 1~2 小时。

  餐前血压越高的患者,餐后发生低血压的风险越大,血压下降幅度也越大。有高血压、糖尿病、帕金森病的老年人尤其容易中招!常有饭后头晕、难受,严重的还会晕厥、跌倒,甚至诱发短暂性脑缺血发作。

  随着气温升高,机体小血管夸张,加上出汗,更容易发生。

  用餐后,收缩压(高压)会有一定程度的下降,但如果餐后2小时内血压下降超过20mmHg,或者餐后高压还在100多,餐后下降到90以下,那就要当心了!

  综上所述,建议老年人监测餐前和餐后2小时血压,防患于未然。

  01为什么会出现餐后低血压?

  低血压发生,是因为供应身体各器官的血少了。头晕、眼花,甚至晕厥,常常是因为大脑缺血。平时分布广泛的血液,餐后都去了胃和肠子里。

  进食时迷走神经兴奋,刺激肠肽释放,导致内脏血管扩张,有利于营养物质吸收入血。内脏血流量增加,其他部位血流量就相对减少了。一吃饱就犯困也是因为这个,血液都跑去供应胃肠道了,大脑就缺血了。

  健康成年人可以通过激活交感神经系统、血管收缩来补偿,犯困也就一会儿。但老年人心血管系统调节能力弱,就容易发生餐后低血压。

  02什么饮食容易诱发餐后低血压?

 

  如果服用降压药过量,或久卧位坐起进食,也容易诱发餐后低血压。糖尿病患者和帕金森病患者尤其需要小心。

  规避餐后低血压小妙招

  01

  少食多餐。对于有明显餐后低血压症状的老年人,在控制每日摄入总量不变的前提下,把一日三餐改为一日四或五餐。

  02

  减少碳水化合物的摄入,避免高糖饮食。

  03

  餐前先喝一杯水。大量研究表明,餐前5分钟饮水100~500ml,能显著降低餐后低血压的发生率,温度较低的水效果更好。

  04

  在两餐中间服用降压药,避免服药距某一餐时间过近。

  05

  如果症状严重,饮食干预无效,建议及时就医,酌情考虑药物治疗。

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