今天是4月1日，众所周知的愚人节。22年前的今天，亿万歌迷影迷心中的“哥哥”张国荣，在香港中环文华东方酒店的24楼纵身跳下，结束了自己年轻的生命，世间从此再无张国荣。

　　

　　他曾给我们留下了许多忧伤的句子

　　

　　“我一直以为是我自己赢了，直到有一天看着镜子，才知道自己输了，在我最美好的时候，我最喜欢的人都不在我身边。 ”

　　——《东邪西毒》

　　“你要我跳下去,你要我死，不过我想告诉你一直以来，我都没有开心过,一直以来，我都不可以接受别的女孩，因为你。”

　　——《异度空间》

　　“人纵有万般能耐，终也敌不过天命。”

　　——《​霸王别姬》

　　张国荣于2003年4月1日，跳楼自杀身亡，其原因是抑郁症。抑郁症很多人听过，但是却很少认识它，了解它。

　　想了解抑郁症，请看完以下几个公式

 

　　01抑郁≠抑郁症＝（生理＋心理）症状

　　抑郁是一种情绪，不管是人还是动物，都可以感受到这种情绪。这个层面的抑郁，是一个中性词，和人的喜怒哀乐一样。轻度的抑郁具有一定适应性的功能，悲剧写得好的人一般都有抑郁情绪。

　　抑郁症却远远超过了抑郁情绪，郁郁寡欢、不开心绝不是抑郁症的全部，这种疾病带来的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常：

 

　　生理：

　　睡眠障碍，可能是失眠，也可能是嗜睡；

　　饮食障碍，可能是暴饮暴食也可能是厌食，短时间内有巨大的体重变化；

　　肌肉酸痛易感到疲惫；

　　很难集中精神。

 

　　行为：

　　远离亲朋好友

　　无法完成任务

　　不再去做自己喜欢的事情

　　自伤或自杀行为

 

　　思维：

　　认为生活是没有意义的

　　认为自己是一个失败者

　　认为一切都是自己的错

　　不认为生活中有什么值得激动的事情

 

　　情绪：

　　抑郁症患者并非像我们认为的情绪低落而忧郁，更多是各种情绪的融合，比如：

　　焦虑

　　孤立感

　　无助感

　　茫然感

 

　　02抑郁症≠心灵脆弱

　　你还在用弗洛伊德的那一套理论来解释抑郁症吗？还觉得患抑郁症的人一定会有童年创伤吗？还认为他们是心智不够坚定才会在受挫后抑郁吗？其实，抑郁症的致病原因并没有那么简单，有的人即使遭遇过童年创伤，但是之后并没有发展为抑郁症。抑郁症的形成往往是多方面综合因素导致的，下面这些都是可能的原因：

　　1.重度抑郁症可能和家庭遗传有关

　　近亲中有重度抑郁患者的人获同一疾病的可能性是普通人的5倍。科学家可以比较同卵双胞胎和异卵双胞胎的共同患病率来观察遗传，这类研究最近得出的结论是，抑郁症的遗传率大概为40%。

　　目前有越来越多的研究证实，一些特定基因与抑郁症之间存在关联。比如去年牛津大学的研究者发表文章，宣布他们找到了两个重度抑郁症的基因标志。

　　2.通常会和其他精神疾病一同出现

　　抑郁症通常会和其他精神疾病一同出现，如焦虑障碍、精神分裂、饮食障碍和药物滥用。有时候是其他疾病引发了抑郁症，有时候是抑郁症导致了其他疾病的出现。

　　面对无力改变的遗传和基因因素，在得出更加确切的基因研究的结论之前，我们更应该做的，是在了解易感病倾向的同时，着重关注个人成长过程中我们能够控制和干预的环节。

 

　　03∵ 抑郁症！

　　    ∴ 自杀？

　　在新闻报道中，常常看到用抑郁症来解释跳楼自杀的原因，这种因果关系真的存在吗？

　　研究表明，抑郁症和自杀之间存在一定的相关关系。患抑郁症及尚在治疗者是自杀的高危人群，目前抑郁症自杀率大概在10%~15%，也就是说100个患抑郁症的人中可能有10~15个人自杀身亡，是自杀率很高的精神疾病。

　　抑郁症从两方面催生人的自杀冲动：

　　一方面

　　因为抑郁症的背后是认知紊乱，抑郁症患者在用一种非逻辑的，消极的方式进行思考。其中对于自己价值和生命的否定是让他们产生自杀想法的重要原因。

　　另一方面

　　因为失衡的化学机制，抑郁症并不只是情绪的问题，而是生理上也出现了一系列的症状，比如失眠、饮食问题、性欲减退、反应迟钝等，这些生理上的症状使人们感到痛苦。

　　然而抑郁症只是一种潜在的威胁生命的情绪障碍，但它并不直接导致人的死亡。没有一个人是死于抑郁症的。

　　并非所有患了抑郁症的人都会去自杀，这里的问题在于，具体到某个自杀事件中，自杀和抑郁症之间的关系是非常难以解释的。

　　所以在这个公式中，后面有打一个问号。一个患有抑郁症的人自杀之后，如何来解释他的死亡？很多人把抑郁症归为死亡的原因，人们喜欢用这样清晰明了的方式来解释问题，却忽视了现实情况的复杂性。

　　有很多危险因素可能增加轻生的风险，比如，慢性心理压力、剧烈的人际冲突、强度过大的应激事件……往往是多种因素叠加，最终引发了个体的自杀行为。

 

　　04药物治疗+心理治疗＞单独药物/心理治疗＞不治疗

　　关于抑郁症的治疗，药物和心理双管齐下是最佳的治疗方案。但目前有很多人对于药物治疗还存在误区，事实上药物治疗是控制抑郁症病情的最方便快速的手段。

　　抗抑郁药物的种类很多，大多针对体内化学系统中的递质，比如5-羟色胺或去甲肾上腺素。注意这些药物都是处方药，请务必严格遵循医嘱、在确诊的前提下服用，不要自己觉得“心情不好”就去吃。

　　抗抑郁药不是致傻药，副作用因人而异。一些抑郁症患者出现脑功能衰退，并不是药物引起，而是疾病本身对大脑造成的损害。药物治疗是很有效的方式，不要害怕吃药，疾病不是耻辱，治疗更不是！但是药物只能控制症状，不能根除病因。药物和心理双管齐下，才是最佳的治疗方案。

 

　　05 抑郁症→∞

　　抑郁症是可治疗的，这并不意味着它一定可以被治愈。对于很多人来说抑郁症是一种没有终点的疾病，一旦得了抑郁症，好像永远也回不到正常了。的确抑郁症并没有完全康复的标准，当从一次抑郁发作中恢复正常之后，在未来的日子里，抑郁发作随时都有可能复发。

　　有过一次抑郁发作的人第二次复发的可能性有60%，第三次复发的可能性提高至70%，第四次复发的可能性会高达90%。抑郁症的治疗需要长时间的坚持，但是人们很少能够坚持如此长的时间。在治疗的间隔期，病情很可能会恶化，治疗会变的更加艰难。抑郁症是一场持久战，如果你坚持下去可能会获得胜利，如果你放弃那么注定是失败。

　　

　　根据世界卫生组织WHO统计，全球共有大约3.5亿人都遭受着抑郁症的折磨，占全球总人口的5%！在这个世界上，有抑郁症的人和割扁桃体的人一样多。那么，在生活中，当面对抑郁症患者，我们应该如何做呢？